Masalah Perut Buncit Bisa Hilang dengan Cara mudah Ini

LENSA BOLSEL- Masalah perut buncit bukan hanya menggangu penampilan, perut buncit juga bisa memicu berbagai penyakit.

Kumpulan lemak, terutama didalam perut, menurut penelitian bisa mengeluarkan senyawa peradangan dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh.

Karena perut buncit, berbagai penyakit bisa menggerogoti kita, seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kangker usus besar, kangker pangkreas, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Seperti dilansir LENSA BOLSEL dari laman Prfmnews.id, dr Saddam Ismail akan membagikan bagaimana cara mengecilkan perut buncit yang bisa kalian coba.

Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail:

Baca Juga: Dalam Memilih Pasangan, 7 Tipe Wanita ini Dihindari Pria

1. Jogging

Jogging merupakan salah satu cara yang mudah kalian lakukan untuk mengurangi perut buncit, karena Jogging ternyata efektif untuk membakar lemak di perut hingga lama-kelamaan dapat mengecilkan perut.

Kalian bisa melakukan jogging selama 20-30 menit atau dua kali seminggu.
Jika kalian belum bisa memulai kebiasaan jogging, kalian bisa menggantinya dengan melakukan jalan 1000 langkah per hari.

2. Berenang
Aktivitas berenang juga sangat efektif untuk membakar lemak tubuh, termasuk lemak di perut.
Aktivitas tersebut dapat melakukan pembakaran lemak perut secara bertahap, dan lama-lama perut buncit kalian akan berkurang.