Network
2. Pisang
Karena tinggi serat sederhana, vitamin B6, folat, kalium, karbohidrat kompleks, penderita muntaber disarankan untuk makan pisang
Serat pisang sangat mudah dicerna oleh usus yang sedang meradang sehingga tidak akan memperberat kinerja tubuh
Selain itu, pisang juga menggantikan potasium yang hilang dari gejala muntah dan diare yang dirasakan dan juga dapat menguatkan lapisan lambung dari bakteri atau virus muntaber
vitamin C dan karbohidrat dari pisang membantu memberikan asupan lebih banyak energi supaya kita tidak mudah merasa lemas
Pilihlah pisang yang berwarna kuning sempurna, tanda buah ini sudah benar-benar matang dan aman untuk dimakan saat muntaber.
Baca Juga: 9 Manfaat Bunga Anggrek Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Berikut Ulasannya
3. Semangka
Dalam satu buah semangka utuh bisa mengandung hingga 90% cairan, sangat cocok untuk mengatasi kekurangan cairan saat muntaber, mengonsumsi semangka bisa memenuhi 20-30 persen kebutuhan cairan tubuh dalam sehari
Air dalam buah semangka juga diperkaya dengan mineral dan elektrolit penting untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh
Selain itu buah semangka mengandung zat likopen yang diyakini bagus untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh termasuk akibat infeksi penyebab muntaber.
Artikel Rekomendasi