Network
LENSA BOLSEL - Banyak mitos yang dipercaya masyarakat indonesia seputar kehamilan, kebanyakan membutikan tidak benar dan memberi efek tidak baik pada kesehatan ibu dan kandungan.
Buah nanas merupakan buah yang kaya akan serat dan vitamin, juga salah satu makanan yang ideal untuk di konsumsi selama masa kehamilan.
Meskipun benar nanas mengandung enzim yang meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil, enzim ini ada dalam jumlah yang sangat kecil sehingga tidak masalah untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Telur Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Manfaat mengkonsumsi buah nanas selama kehamilan adalah sebagai agen antiinflamasi, tentunya ini bermanfaat bagi ibu hamil karena peradangan yang terjadi selama masa kehamilan dapat meningkat sehingga memicu resiko penyakit mental dan masalah perkembangan pada otak janin.
Selain itu, kadungan serat tinggi pada nanas dapat meredakan keluhan kehamilan yang sering terjadi, yaitu sembelit dan diare.
Tak hanya itu, yang paling penting yakni mengkonsumsi buah nanas dapat mencegah dehidrasi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan? 4 Cara ini Efektif Untuk Dilakukan
Nanas mengandung 87% air, yang menjadikannya salah satu makanan yang baik untuk bantu penuhi cairan tubuh. Nanas juga memiliki rasa yang manis dan segar. Meski begitu, tetap penuhi asupan cairan dengan air putih sebanyak delapan gelas per harinya.
Artikel Rekomendasi