Network
LENSA BOLSEL - Susu kedelai merupakan minuman yang kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Sebagian orang mungkin tidak merasa asing dengan mengkonsumsi susu kedelai, bagi memiliki gaya hidup vegetarian, susu kedelai bisa menjadi alternatif sebagai sumber nutrisi.
Susu kedelai adalah salah satu jenis minuman yang dapat di konsumsi sehari-hari, karena susu kedelai memiliki sumber karbohidrat, gela serat, protein, lemak baik, serta kaya akan vitamin dan mineral.
Bagi yang memiliki alergi terhadap susu sapi, susu kedelai dapat menjadi penganti minuman yang sehat dan baik untuk di kosumsi. Oleh karena itu, susu kedelai tidak ada batasan umur dalam mengkonsumsinya tanpa efek samping.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Hijau, Minuman Favorit Semua Kalangan
Berikut beberapa manfaat susu kedelai dengan banyak nutrisi di dalamnya dan zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh, antara lain:
Menurunkan Kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi susu kedelai adalah dapat membantu menurunkan kolesterol. Kandungan serat dalam susu kedelai dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah. Protein yang terbuat asam amino mampu mencegah berbagai macam penyakit. Asam amino yang terkandung dalam susu kedelai juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Membantu Proses pertumbuhan
Protein ini memiliki peran yang cukup penting dalam memberikan nutrisi di dalam tubuh. Kandungan protein pada susu kedelai mendukung proses tumbuh-kembang anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Susu kedelai juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang mudah dicerna oleh tubuh.
Mencegah Risiko Kanker
Kandungan anti-oksidan yang terdapat pada susu kedelai mampu mencegah serta menurunkan risiko terhadap kanker payudara, terutama yang sedang mengalami masa menopause dan perimenopause.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Muda, Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Artikel Rekomendasi