5 Cara Untuk Awet Muda Secara Alami, Berikut Ulasannya

LENSA BOLSEL - Seiring dengan berjalannya usia, Proses Penuaan pasti akan dialami oleh semua orang, terjadinya penuaan bisa mengakibatkan sebagian orang kehilangan rasa percaya diri

Bahkan tak jarang mereka rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit demi terlihat muda kembali dengan melakukan berbagai perawatan, operasi dan lain-lain

ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan yang bisa menjaga dan merawat kesehatan kulit.

Baca Juga: Gejala Paru-paru Basah Yang Perlu Diwaspadai, Nyeri Dada dan Batuk Adalah Salah Satunya

1. Sayuran dan Buah-buahan
Makanan yang pertama yang dapat di konsumsi adalah sayuran dan buah-buahan yang berwarna

sayuran dan buah-buahan yang berwarna diketahui mengandung antioksidan yang tinggi yang mampu penuaan dini pada kulit

bisa dengan mengkonsumsi secara rutin sayuran hijau, wortel, semangka, alpukat, anggur, dan juga blueberry

disarankan mengkonsumsi buah-buahan yang tinggi akan kandungan vitamin C untuk membentuk Kolagen di dalam tubuh yang salah satu fungsi Kolagen adalah untuk membuat kulit menjadi lebih kencang.

Baca Juga: 7 Cara Meredakan Sakit Gigi Secara Alami, Beberapa Bahannya Mudah Untuk Didapatkan