5 Cara Untuk Awet Muda Secara Alami, Berikut Ulasannya

4. Cokelat
Coklat khususnya cokelat hitam mengandung antioksidan flavanoid yang mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari

mengkonsumsi coklat hitam, disarankan untuk memilih coklat murni bukannya coklat yang sudah diolah dengan tambahan banyak gula

karena terlalu banyak mengkonsumsi gula justru akan membuat kulit lebih cepat mengalami penuaan dini.

Baca Juga: 6 Macam Herbal Untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh, Menjaga Imunitas Agar Tidak Rentan Terhadap Penyakit

5. Makanan Utuh
Makanan yang terakhir yang bisa anda konsumsi agar selalu terlihat awet muda adalah makanan utuh

Rutin mengkonsumsi makanan utuh dapat menurunkan risiko terjadinya kerutan dan penuaan dini pada kulit

beberapa makanan utuh yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, kacang-kacangan, yogurt, nasi merah, dan minyak dengan kandungan lemak baik

para ahli percaya bahwa kandungan antioksidan, fitokimia, dan lemak sehat pada makanan utuh membuat makanan utuh menjadi salah satu kunci utama agar kulit tampak lebih sehat dan juga terlihat awet muda.

Baca Juga: 9 Manfaat Bunga Anggrek Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Berikut Ulasannya

Meskipun rutin mengkonsumsi makanan-makanan yang telah disebutkan tadi, ada baiknya juga beberapa tindakan lain agar usaha untuk selalu tampil awet muda bisa berjalan dengan maksimal