Network
LENSA BOLSEL - Menu sarapan yang baik adalah menu sarapan yang sehat dan memiliki kandungan protein yang tinggi
Kandungan protein pada menu sarapan, dipercaya dapat mengunci rasa lapar hingga siang sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program diet
Sarapan yang tinggi protein tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan otot dan mendukung penurunan berat badan, akan tetapi dapat juga membuat seseorang merasa kenyang sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Gejala Kencing Batu yang Perlu di Waspadai, Demam dan Meriang Bisa Jadi Tanda dari Penyakit Ini
Berikut adalah menu sarapan tinggi protein yang cocok untuk diet
1. Telur
Telur adalah menu sarapan simpel namun bermanfaat, dalam dua buah telur terdapat sekitar 12 gram protein yang cocok untuk mengganjal perut hingga siang
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, terdapat juga kandungan kolin dalam telur yang dapat membakar lemak.
2. Selai Kacang
Selai kacang yang cocok untuk dijadikan menu tambahan sarapan adalah selai kacang alami yang hanya terbuat dari kacang tanah dan garam
Selai kacang alami umumnya tidak menambahkan gula komposisinya, ahli gizi menyarankan untuk membuat smoothie yang penuh gizi untuk memulai hari
Artikel Rekomendasi