7 Manfaat Telur Ikan Untuk Kesehatan, Tinggi Protein dan Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

LENSA BOLSEL - Telur ikan bukanlah hidangan yang umum disajikan dan memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan

Berbagai macam Telur ikan memiliki berbagai khasiat yang berbeda-beda pula, namun secara umum ada beberapa kandungan telur ikan yang sama.

Telur ikan salmon, gurame, dan ikan mas berbentuk bulat dan kecil yang berkerumun menjadi sebuah kelompok besar.

Pada sushi, biasanya telur ikan yang digunakan adalah telur salmon yang berwarna jingga.

Baca Juga: 7 Manfaat Rempah Saffon Untuk Kesehatan, Diantaranya Mengobati Depresi dan Meningkatkan Gairah

Berikut 7 manfaat telur ikan untuk kesehatan

1. Tinggi Protein
Ikan dikenal sebagai makanan yang mengandung protein tinggi begitu juga dengan telur-telurnya

Telur dari ikan cakalang mengandung beragam protein jenis asam amino yang bermanfaat untuk memperbaiki berbagai jaringan dalam tubuh

Membantu penyerapan kalsium serta meningkatkan antibodi, sedangkan dalam 100 gram telur ikan kakap terdapat protein sebanyak 24 hingga 30 gram.