LENSA BOLSEL - Jangan terlalu keras sama diri sendiri, harus bisa berdamai dengan diri sendiri. Berdamai dengan diri sendiri adalah salah satu hal penting untuk kita menjalani hidup dan menjaga kesehatan mental.
Menjadi kuat, berani, dan tahan banting adalah sikap yang sangat bagus untuk seseorang. Berdamai dengan diri sendiri dapat dikatakan bahwa seseorang menerima diri sendiri apa adanya.
Apapun itu tentunya ini bukan hal yang mudah, ada lima cara ampuh untuk bisa berdamai dengan diri sendiri.
Baca Juga: Ulasan Tentang Gula, Penyebab Risiko Penyakit Jantung
Pertama, Belajar mengikhlaskan
Kata ikhlas mudah untuk dikatakan, kadang untuk melaksanakannya tidak segampang yang dipikirkan.
Apalagi ketika menghadapi kegagalan, pasti ada rasa penyesalan yang muncul dan tidak bisa melupakan.
Saat belajar mengiklaskan, artinya menerima sesuatu yang sudah terjadi baik ataupun buruk. Menjadi ikhlas akan bisa perlahan menerima diri sendiri
Kedua, Memaafkan diri sendiri
memaafkan kesalahan orang lain kadang lebih mudah daripada memaafkan diri sendiri
Terkadang tidak bisa menerima dan terlalu keras pada diri sendiri, padahal memang diri kita tidak sempurna dan dapat buat salah.
Terus menyalahkan diri sendiri, tidak akan ada ujungnya. Cukup jadikan pembelajaran supaya tidak akan terulang lagi di masa mendatang.
Baca Juga: Rekomendasi Film Perjuangan untuk Menambah Patriotisme, Cek Disini
Ketiga, Beristirahatlah sejenak
Overwork atau bekerja keras memang baik, tapi jangan lupa untuk beristirahat yang cukup.
Fisik dan mental membutuhkan istirahat yang cukup, misalnya pergi ke daerah yang lebih sejuk seperti hutan atau pantai.
Beristirahat yang cukup adalah salah satu cara untuk berdamai dengan diri sendiri.
Keempat, Lakukan meditasi
Meditasi akan semakin melatih fokus pikiran untuk tetap tenang dan memiliki pikiran yang jernih. Hal ini membantu pikiran untuk tenang sambil mengatur pernapasan selama 15-20 menit.
Baca Juga: 10 Olahan khas Jagung Sebagai Makanan Tradisional
Kelima, Membuat plan hidup masa depan
Langkah terakhir ini akan membantu untuk tetap semangat menggapai Apa yang ingin digapai dan melupakan hal yang ada di masa lalu. Coba dengan menulis Apa yang ingin dilakukan di masa depan.
sikap visioner seperti sangat dibutuhkan, dengan mengikuti lima cara tersebut diharapkan perlahan akan bisa berdamai dengan diri sendiri.
Selalu untuk sayangi diri sendiri dengan cara menghargai setiap proses yang terjadi, karena manusia, wajar untuk berbuat salah, tetap semangat untuk menjadi lebih baik di masa depan.***