Benarkah Kebiasaan Tidur di Dekat Handphone Berbahaya bagi Kesehatan? Berikut Ulasannya

LENSA BOLSEL - Pada zaman Serba canggih ini begitu banyak orang tidak bisa lepas dari ponsel atau gadgetnya

Bahkan tak sedikit yang ketergantungan dengan handphone sampai-sampai membawanya tidur

Tidur di dekat handphone memiliki bahaya bagi kesehatan berikut adalah kebiasaan tidur di dekat handphone yang bisa berbahaya bagi kesehatan

Baca Juga: Khasiat Daun Ginseng Untuk Kesehatan, Salah Satunya Adalah Mencegah Penuaan Dini

1. Menyebabkan Susah Tidur
Ponsel dan gadget lainnya memancarkan cahaya biru yang punya dampak bagi kesehatan

Menurut penelitian dalam journal of psychiatric riset menyebutkan, radiasi cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh

Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang yang mirip dengan cahaya pada siang hari

tubuh akan menurunkan produksi melatonin karena keliru mengira bahwa situasi di sekitar masih siang hari, akibatnya menjadi susah tidur.

Baca Juga: 6 Menu Sarapan Tinggi Protein yang Cocok Untuk Diet, Roti Gandum Dapat Menjadi Pilihan Tepat