Network
LENSA BOLSEL - Buah kurma adalah salah satu makanan manis yang kaya akan beragam vitamin dan mineral. Manfaat kesehatan dari kurma, menjadikan buah ini sebagai bahan baku terbaik untuk perkembangan otot.
Kurma juga sangat baik untuk menaikan berat badan, Buah kurma mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, serta magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah kurma juga mengandung banyak manfaat, seperti anti-inflamasi, anti-kanker, anti-diabetes hingga anti-oksidan. Dengan berbagai serat, nutrisi, dan vitaminnya, kurma bahkan memiliki banyak manfaat untuk lambung.
Baca Juga: 4 Manfaat Labu Madu, Cocok Untuk Menu Diet Sehat
Berikut beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan:
Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Kandungan mineral yang sangat tiggi pada buah kurma menjadikannya makanan yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Meningkatkan Energi
Kurma merupakan kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kurma juga bisa menjadi camilan yang sangat baik untuk tambahan energi dengan cepat.
Meningkatkan Sistem Syaraf
Kandungan vitamin pada buah kurma sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf. Kandungan Potassium pada kurma adalah bahan utama dalam mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan responsif, serta meningkatkan kecepatan aktivitas otak.
Mengatasi Masalah Seksual
Penelitian menunjukkan bahwa kurma bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendaman kurma pada susu kambing murni serta campuran serbuk kapulaga dan madu, bermanfaat meningkatkan daya tahan seksual. Kandungan tinggi estradiol dan flavonoid dari kurma dapat meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan, juga membantu mengingkatkan ukuran dan berat testis.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Mengkonsumsi kurma dapat menyehatkan dan mengurangi tingkat kolestero, penyebab utama serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.
Baca Juga: 7 Manfaat Wortel, Kandungan Kaliumnya Dapat Mencerahkan Kulit dan Melembapkan Wajah
Dengan kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan mineralnya yang dimiliki buah kurma, tak ada salahnya untuk mengkonsumsinya secara teratur. Kurma juga dapat dijadikan campuran untuk kue atau makanan manis lainnya, dapat juga dapat dicampur pada olahan jus atau minuman segar lainnya.***
Artikel Rekomendasi