Tips Hidup Sehat, Terapkan Enam Kebiasaan Berikut

Kebiasaan kecil yang kelima adalah makan teratur. Tujuan makan teratur agar supaya tubuh mendapatkan energi setiap harinya dari makanan. Dengan makan teratur bisa mencegah penyakit-penyakit masalah pencernaan, contohnya seperti sakit maag.

Kebiasaan kecil yang keenam yakni tidur dan istirahat yang cukup. Tidur yang cukup juga berkualitas adalah 6 sampai 8 jam perhari. Tubuh membutuhkan recovery Saat tidur, sel-sel syaraf di dalam otak akan meregenerasi kembali saat tidur atau istirahat yang cukup.***