Ketahui Manfaat Kesehatan Biji Nangka, Dapat Menurunkan Risiko Kanker dan Mengatasi Anemia

LENSA BOLSEL - Nangka merupakan buah yang memiliki aroma khas dan rasa yang manis. Biji nangka ternyata juga mengandung berbagai nutrisi di dalamnya, bahkan ada banyak manfaat untuk kesehatan.

Biji nangka juga mengandung seng, zat besi, kalium, tembaga dan mangan. Dibanding dengan biji buah tropis lainnya, Biji nangka mengandung lebih banyak nutrisi penting.

Karena berbagai nutrisi yang ada di dalam biji nangka tersebut, berikut 7 manfaat biji nangka untuk kesehatan.

Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit dan Kecantikan

1. Tinggi Protein
Untuk memenuhi kebutuhan protein mengonsumsi biji nangka bisa menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan.

Menyantap biji nangka secara rutin dipercaya dapat memenuhi asupan protein yang berhasiat membantu membentuk massa otot dan mempercepat kerja metabolisme tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut, serat dapat membantu melancarkan gerakan usus dan melembutkan feses sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Serat juga dianggap sebagai probiotik yang membantu memberi asupan pada bakteri baik dalam usus. Bakteri tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Baca Juga: 7 Makanan Baik Untuk Penderita Darah Tinggi, Hindari Sayuran Kaleng dan Makanan Cepat Saji