13 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Serta Efek Sampingnya Yang Perlu Diketahui

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nanas merupakan buah yang kaya akan sumber vitamin C, nanas bahkan mengandung vitamin C sebanyak setengah dari nilai yang direkomendasikan harian untuk orang dewasa

Selain untuk menjaga daya tahan tubuh, tubuh juga membutuhkan vitamin C yang cukup untuk melawan kerusakan sel dan mencegah nyeri sendi dan penyakit jantung

2. Menurunkan Tekanan Darah
Diantara vitamin dan mineral lainnya, nanas mengandung banyak kalium

Kalium adalah vasodilator alami yang kuat yang dapat meredakan ketegangan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh

saat pembuluh darah rileks, tekanan darah akan berkurang dan aliran darah tidak terlalu dibatasi

oleh karena itu nanas dapat membantu mencegah kondisi seperti stroke dan Aterosklerosis.

Baca Juga: 7 Cara Meredakan Sakit Gigi Secara Alami, Beberapa Bahannya Mudah Untuk Didapatkan

3. Membantu Kesehatan Mental
Nanas kaya akan asam amino triptofan yang digunakan tubuh untuk memproduksi serotonin yaitu hormon bahagia

Mendapatkan cukup asam amino bersama dengan nutrisi lain seperti vitamin B, sangat penting untuk menjaga sistem saraf tetap aktif dan lancar

Sehingga tubuh mendapatkan energi yang cukup dan hormon suasana hati yang positif.