13 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Serta Efek Sampingnya Yang Perlu Diketahui

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mangan membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause

satu cangkir jus nanas segar mengandung lebih dari 70% mangan harian yang dibutuhkan, konsumsi nanas secara rutin dapat menjaga tubuh agar tetap kuat.

7. Menjaga Kesehatan Mata
Karena tingginya tingkat antioksidan dan vitamin C, nanas dapat mengurangi risiko degenerasi makula yaitu penyakit mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan

Selain itu nanas juga mengandung banyak beta-karoten yang merupakan elemen penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata

8. Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi dan Latihan Berat
Memakan buah nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga

Hal ini sebagian besar disebabkan oleh sifat anti-inflamasi bromelain yang terkandung dalam nanas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, bengkak, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi

bromelain juga dipercaya dapat mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga berat dengan mengurangi peradangan disekitar jaringan otot yang rusak