7 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Sering Dijadikan Makanan Tradisional

Baca Juga: 4 Manfaat Labu Madu, Cocok Untuk Menu Diet Sehat

Menurunkan Kolesterol
Jagung kaya akan vitamin C, karotenoid, dan bioflavonoid yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Jagung juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Mencegah Diabetes dan Hipertensi
Mengonsumsi secara teratur dapat membantu pengelolaan insulin pada penderita diabetes. Selain itu, kandungan phenolic phytochemicals dapat mencegah hipertensi. Phenolic phytochemicals mengatur penyerapan dan pelepasan insulin dalam tubuh penderita diabetes dan memungkinkan mereka dapat mempertahankan gaya hidup yang normal.

Menjaga Kesehatan Tulang
Jagung mengandung fospor, fungsi dari fosfor bagi tubuh adalah untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang serta gigi. Sehingga jagung menjadi konsumsi alternatif untuk menjaga kesehatan tulang.

Baik Untuk Kehamilan
Kandungan asam folat pada jagung baik untuk ibu hamil. Konsumsi jagung dapat melindungi bayi dari cacat lahir, sehingga melindungi janin dari masalah fisiologis dan degenerasi otot. Bagi ibu hamil yang kerap mengalami konstipasi, konsumsi jagung juga bagus karena mengandung serat yang tinggi.

Baca Juga: 7 Manfaat Wortel, Kandungan Kaliumnya Dapat Mencerahkan Kulit dan Melembapkan Wajah

Kandungan yang ada dalam jagung, selain bagus untuk menjaga kesehatan tubuh ternyata juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan wajah. Kandungan anti-oksidan pada jagung juga bersifat anti-kanker serta thymine yang membantu fungsi kerja sel otak dan mencegah penyakit alzheimer.***