Network
LENSA BOLSEL - Minum air putih saat bangun tidur merupakan cara ampuh untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Manfaat yang didaat saat membiasakan minum air putih setiap pagi diantaranya dapat mengencangkan kulit, terhindar dari diabetes dan obesitas, mengobati penyakit mata, serta masih banyak lagi manfaatnya.
70 persen dari tubuh berupa air, kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan.
Baca Juga: 10 Olahan khas Jagung Sebagai Makanan Tradisional
Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi air putih setidaknya minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya secara rutin.
Hal ini menyebabkan, mengkonsumsi air putih pada pagi hari sangat penting. Berikut Ulasan tentang pentingnya minum air bagi tubuh.
Menjaga Konsentrasi: Tidak terpenuhinya cairan di dalam tubuh akan berakibat pada terganggunya fungsi otak, dalam hal ini terutama kemampuan untuk konsentrasi. Mengkonsumsi air putih Secara rutin akan membuat otak dapat berfungsi secara optimal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan Metabolisme: Mengkonsumsi air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Meningkatnya metabolisme tubuh menjadikan konsumsi air putih sangant penting bagi mereka yang sedang menjalalani diet ketat. Meningkatnya proses metabolisme akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik.
Baca Juga: 7 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Sering Dijadikan Makanan Tradisional
Mencegah Dehidrasi: Menjaga cairan pada tubuh dengan mengkonsumsi air putih dapat membuat tubuh terhindar dari gejala dehidrasi. Kondisi dehidrasi bila tidak ditangani dapat menyebabkan beberapa gangguan, seperti kejang, fungsi ginjal, kejang, syok yang dapat membahayakan kesehatan, dan lainnya.
Menghilangkan Racun pada Tubuh: Malam hari adalah waktu tubuh memperbaiki diri serta mengeluarka semua racun yang ada pada tubuh. Saat mengkonsumsi air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong, racun dalam tubuh akan dibersihkan dengan air tersebut.
Menjaga Kesehatan Otot dan Sendi: Minum air putih secara rutin juga dapat menjaga kesehatan pada kelenturan otot dan sendi pada tubuh. Hal ini berdampak pada otot sehingga tidak mudah kaku dan tubuh pun tidak cepat merasa lelah saat akan bergerak untuk melakukan segala aktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Utama Mengkonsumsi Buah Kurma, Khasiatnya Dapat Meningkatkan 'Stamina'
Itulah beberapa manfaat minum air putih di pagi hari yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi air putih setiap pagi, tentunya dapat menghindari berbagai penyakit.***
Artikel Rekomendasi