Manfaat Tidur Siang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Berikut Ulasannya

LENSA BOLSEL - Pada zaman modern ini, kita pasti dituntut untuk terus aktif. Makanya, banyak orang yang akhirnya merasa kelelahan karena terlalu lama bekerja.

Kelelahan ini bila dibiarkan dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit kronis, mencegah dampak buruk dari kelelahan adalah dengan tidur siang.

Tidur siang selain mengembalikan stamina tubuh, ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan dari tidur siang.

Baca Juga: Makanan Yang Dapat Mencegah Asam Urat, Apa Saja Itu?

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kelelahan dan dampak buruknya, salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan tidur siang yang bermanfaat bagi kesehatan fisik.

Hal ini berkaitan dengan siklus tidur yang terdiri dari empat tahap.

Pada tahap pertama, seluruh organ tubuh akan melambat termasuk otak sehingga kadar kortisol akan menurun dan seluruh otot tubuh menjadi lebih rileks.

Memasuki tahap kedua Tubuh kamu akan memulihkan stamina dan mengatur ulang kinerja otak.

Baca Juga: Pantangan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Dengan Tinggi Purin