Network
Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas menemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah. Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.
Baca Juga: 8 Bahan Alami Yang Dapat Mengatasi Rambut Rontok, Serta Cara Menggunakannya
Peserta penelitian menerima dosis harian yang relatif tinggi - 2 gram bubuk jahe selama 12 minggu.
Sebuah tinjauan literatur tahun 2019 tentang makanan fungsional juga menyimpulkan bahwa jahe memiliki efek yang sangat positif terhadap obesitas dan penurunan berat badan. Namun, studi tambahan diperlukan.
Bukti yang mendukung peran jahe dalam membantu mencegah obesitas lebih kuat dalam penelitian pada hewan.
Tikus dan tikus yang mengonsumsi air jahe atau ekstrak jahe secara konsisten mengalami penurunan berat badan, bahkan dalam kasus dimana mereka juga diberi makan makanan tinggi lemak.
Baca Juga: 9 Kebiasan Buruk yang Dapat Merusak Fungsi Otak, Satu Diantaranya Duduk Terlalu Lama
Kemampuan jahe untuk mempengaruhi penurunan berat badan mungkin terkait dengan mekanisme tertentu, seperti potensinya untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar atau
mengurangi peradangan.
4. Dapat membantu dengan osteoartritis
Osteoarthritis (OA) merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Ini melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.
Artikel Rekomendasi