Network
Satu tinjauan literatur menemukan bahwa orang yang menggunakan jahe untuk mengobati OA mereka mengalami pengurangan rasa sakit dan kecacatan yang signifikan.
Hanya efek samping ringan, seperti ketidakpuasan dengan rasa jahe, yang diamati. Namun, rasa jahe, bersama dengan sakit perut, masih mendorong hampir 22% peserta penelitian untuk putus studi.
Peserta studi menerima antara 500 miligram (mg) dan 1 gram jahe setiap hari selama 3 hingga 12 minggu. Mayoritas dari mereka telah didiagnosis dengan OA lutut.
Baca Juga: 10 Manfaat Kayu Manis Pada Kesehatan, Diantaranya Adalah Memperlambat Penuaan
Studi lain dari 2011 menemukan bahwa kombinasi topikal jahe, damar wangi, kayu manis, dan minyak wijen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan OA lutut
5. Dapat menurunkan gula darah secara drastis dan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung
Bidang penelitian ini relatif baru, tetapi jahe mungkin memiliki sifat anti-diabetes yang kuat.
Dalam sebuah studi tahun 2015 terhadap 41 peserta dengan diabetes tipe 2 , 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah puasa sebesar 12 persen.
Ini juga secara dramatis meningkatkan hemoglobin A1c (HbA1c), penanda kadar gula darah jangka panjang. HbA1c berkurang 10 persenselama 12 minggu.
Baca Juga: 7 Makanan Baik Untuk Penderita Darah Tinggi, Hindari Sayuran Kaleng dan Makanan Cepat Saji
Artikel Rekomendasi